sunnuntai 26. maaliskuuta 2017

Suunnitelmia?

Kesälomakausi (ja itselläni vielä myöhästynyt _talviloma) alkaa lähestyä. Vuodenaika on vaihtunut ihan salaa ja monille kevät ja kesä tarkoittavat jollain tasolla muutosten aikaa. Opinnot alkavat olla loppusuoralla, syksyllä saattaa olla tiedossa uusi opiskelupaikka tai -paikkakunta. Varttuneemmat saattavat päättää jäädä eläkkeelle kesälomansa päätyttyä. Työssäkäyvät alkavat pohtia, mitä ansaituilla lomapäivillä tekisi. Siksi tässä vaiheessa monilta aletaan jo kysellä suunnitelmia;

Mitä meinaat kesällä?
Mitäs nyt kun peruskoulu/lukio/amis/... päättyy?
Mitäs syksyllä?
Vieläkö työt jatkuu?
Onks kesätöitä?

Myös lehtiin, blogeihin ja vlogeihin alkaa ilmestyä ”nämä asiat on pakko tehdä kesällä” ja ”nämä asiat sinun on pakko käydä tsekkaamassa paikassa x” -listoja.
Suunnittelu ja aikatauluttaminen näyttää nyt muutenkin olevan muodissa. Moni on saattanut hurahtaa esimerkiksi bullet journaleihin (ovat muuten ihania, niitä en halua kritisoida!). Erilaisten listojen, muistutusten ja suunnitelmien tekeminen helpottaa muistamista ja auttaa keskittymään asioihin yksi kerrallaan. Joskus liika suunnittelu voi kuitenkin tuntua tukalalta. Itse suunnitelman tekeminen voi tuntua työläältä.



Tuleeko suunnitelmiin joskus takerruttua liikaa? Antaako to do -lista joustamisen varaa? Kannattaako kaikkea suunnitella alusta loppuun, ja onko omia suunnitelmia aina pakko noudattaa? Ja mikä tärkeintä: osaako sitä olla itselleen armollinen, jos suunnitelma ei pidä tai listasta poiketaan?

Kohta lomalle lähtevänä olen pohtinut paljon näitä asioita. On hyvä, että menoille löytyy jonkunlaiset raamit, mutta ajat ja tilanteet elävät. Etukäteen tehty suunnitelma voikin alkaa käytännössä tuntua raskaalta tai se ei sovikaan ajankohtaan. Ulkomaille lähtevänä esimerkiksi aikataulut ovat mennessä ja tullessa elintärkeitä, mutta kannattaako merkitä etukäteen esimerkiksi ruoka-aikoja ja -paikkoja tai edes nähtävyyksiä? Onko tärkeämpää istuutua alas ja olla irti arjesta?  Riippuu toki varmasti paljon matkan tavoitteesta. Voi apua, pitikö olla joku tavoitekin? 

Lopulta päätin olla tekemättä liian tarkkoja suunnitelmia. On omasta luonteesta kiinni, sopiiko tarkka suunnittelu ja listailu itselle. Jos se alkaa tuntua ahdistavalta, kannattaa sen sijaan luvata itselleen muutama pieni asia ja pysytellä niissä. Ajattelin kokeilla, miltä tuntuisi kirjata ylös tarkan pläänin sijaan lupauksia ja muistutuksia;

Lomalla:

  • Lupaan ulkoilla
  • Muistan syödä
  • Lupaan suhtautua yllätyksiin avoimesti
  • Muistan nukkua riittävästi
  • Lupaan, etten tee etukäteen ainuttakaan ”tämä on pakko tehdä ja nähdä” -listaa


Sounds like a plan! Mitä lupauksia sinä tekisit tulevalle viikolle?

- S

lauantai 18. maaliskuuta 2017

Hyvän mielen ruoka

Suhteeni ruokaan on aina ollut vähintäänkin kinkkinen. Terveydenhoitajaopiskelijana tiedän ja tunnen erilaiset suositukset, mutta on täysin eri asia, pystynkö noudattamaan niitä säntillisesti. Olen yrittänyt hyvin monta monituista kertaa, mutta ehdottomuus ruokavaliossa on päätynyt siihen, että näen unta leijuvista leivonnaisista, jotka ovat kuuluneet sinne kiellettyjen listalle. Mielenterveyskuntoutujana tiedän myös, ettei vaativuuteni asian suhteen paranna semmoista tilannetta, saati omaa terveyttä ja hyvinvointia.

Siispä ehdotan itselleni ja kaikille muillekin vaihtoehtoa. Luin juuri tänään koulussa toiminnallisen opinnäytetyön opasta, jossa luki näin:

“...Toteutustapa on perusteltu kompromissi omien resurssien, toimeksiantajan toiveiden, kohderyhmän tarpeiden ja opinnäytetöitä koskevien vaatimusten välillä.”

Toivottavasti kukaan kyseisen kirjan kirjoittaja ei tule näkemään tätä, mutta uskallan verrata lausetta kuvastamaan myös tervettä yksilön suhdetta ruokaan. Niin, että se, miten toteutat ruokavaliotasi, on perusteltu kompromissi omien resurssien, toiveiden, tarpeiden ja vaatimusten välillä. Uskon, että on ihan ookoo syödä kahvin kanssa pari keksiä tai unohtaa ottaa päivän d-vitamiini. Avain hyvään oloon ja hyvän mielen ruokavalioon voisi olla siinä, että kunnioitat itseäsi hyväksymällä sen hetkiset resurssit toteuttaa hyvinvointia ylläpitäviä elintapoja ja noudatat niitä täten säännöllisesti ja kohtuudella, itseäsi kunnioittaen ja rakastaen.

Alla olevassa kuvassa on todellista hyvän mielen ruokaa... Syntymäpäiväkakku miehelleni viime helmikuussa. :) 

                     


Kauniita kevätpäiviä jokaiselle lukijalle!

<3: Liisa

perjantai 10. maaliskuuta 2017

Yeesin hallitus - pullakahveilua kerran kuussa?

No sitäkin, mutta lisäksi paaaljon muuta!

Yeesin hallitus koostuu monipuolisesta ja -taitoisesta joukosta ihmisiä.  Jokainen hallituksen jäsen otetaan vastaan avosylin omana itsenään ja jokaisen mielipidettä kunnioitetaan. Tätä joukkoa yhdistää halu tavoitella samaa unelmaa.

Hallituksen tehtävänä on olla työntekijöiden tukena ja turvana sekä ohjata järjestöä strategisesti eteenpäin. Viime kädessä hallitus on vastuussa järjestön toiminnasta. Hallitustyöskentely ei ole pelkkää kokoustamista, vaan tekoja konkreettisten tulosten saavuttamiseksi.
 Yeesi-fanina minulle on erittäin tärkeää, että Yeesi kasvaa ja kukoistaa! Hallitus on mielestäni paras kanava päästä vaikuttamaan Yeesin tulevaisuudesta. Tärkeänä tehtävänä pidän myös sitä, että työntekijät saavat aina olla yhteydessä hallituslaisiin ja olemme mukana auttamassa ja tukemassa työntekijöitä. 

Ensimmäisen hallituskauden aikana olen saanut käsityksen, mitä hallitustyöskentely käytännössä tarkoittaa. Olen saanut ideoida mahtavien ihmisten kanssa Yeesin toimintaa ja olla mukana ottamassa Yeesin isoa askelta seuraavalle tasolle. Olen saanut tuoda ääneni kuuluville myös vapaaehtoisen roolissa. Ehdinpä muutaman päivän aikana "tutustua" yli 200 uuteen ihmiseen alkuvuoden rekryjen aikana.

Tulisko susta meidän hallituskaveri seuraavaksi vuodeksi? Olit sitten hallituskonkari tai Yeesiin juuri tutustunut, hae mukaan meidän hallitukseen! Pääasia on, että olet valmis sitoutumaan hallitustoimintaan ja jaat yhteisen unelmamme: edistämme nuorten mielenterveyttä ja teemme yhdessä maailmasta parempaa ja positiivisempaa paikkaa elää!
 
Toivottavasti tapaamme sinut huhtikuun 5. päivä Allianssi-talolla Yeesin vuosikokouksessa!
 
Aurinkoa!
Pinja 
 
 
Haku Yeesin hallitusaktiiviksi on nyt auki! Lisätietoja ja tarkemmat ohjeet löydät täältä